Yoga – урок, направленный на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Регулярные занятия йогой способствуют укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов. В результате физических и дыхательных упражнений прорабатываются все группы мышц и происходит обогащение организма кислородом.