Бассейн в Нижнекамске

Плавание развивает все группы мышц, формирует красивую и стройную фигуру. Мышцы живота, бёдер, рук, плечевого пояса получают равномерную нагрузку, исключающую риск травм. Уже через несколько посещений жизненный тонус организма заметно улучшится, повысится работоспособность, организм обретёт дополнительную энергию.

Мышечный корсет, формируемый в результате регулярных занятий плаванием, закрепляет позвоночный столб. С помощью плавания можно добиться идеально ровной осанки, вылечить хронические заболевания позвоночника. Занятия плаванием рекомендуют физиотерапевты. Это отличные восстановительные процедуры после перенесённых травм, операций, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Регулярные занятия плаванием развивают сердечную мышцу. Через несколько недель заметно снизится пульс, уровень кислорода в крови возрастёт, кровяное давление придёт в норму. Исчезнут усталость, слабость в организме, одышка. Естественное давление слоёв воды является лучшим стимулятором для вен и сосудов.

Плавание – эффективная мера разгрузки позвоночника

Малоподвижный образ жизни, офисная работа, стрессы и нагрузки отрицательно влияют на позвоночные отделы. Возникает повышенная утомляемость, боли, бессонница. Занятия плаванием способны не только устранить эти симптомы, но и укрепить позвонки и межпозвоночные диски. Вода разгружает позвоночник, снимает накопленные нагрузки, стимулирует кровообращение в позвоночных отделах.

Классический стиль, кроль, баттерфляй – все стили плавания гармонично развивают группы мышц организма. Независимо от навыков и умений организм получает равномерную физическую нагрузку, способствующую укреплению всех групп мышц.


Регулярные занятия плаванием улучшают координацию, работу вестибулярного аппарата, выносливость. Уже через месяц занятий мышцы приобретут красивые очертания, а лишний вес станет уменьшаться.