Если наконец-то принято решение обрести стройную фигуру, укрепить мышцы, начать регулярно заниматься спортом, развить выносливость и гибкость – стоит всерьёз задуматься о персональном тренере.

Преимущества занятий в фитнес-клубе с персональным тренером

1

Специально подобранная программа, согласно целям и запросам клиента
2

100% внимания тренера принадлежит клиенту
3

Удобный график тренировок
4

Широкий выбор направлений тренировок и видов спорта
5

Контроль тренировочного процесса и прогресса
6

Возможность подготовиться к каким-либо соревнованиям или спортивным играм

Фитнес-тренер — это человек, который умеет побеждать и учит этому Вас. Он уже прошел все эти этапы, которые ожидают Вас. Он уже справился с самыми распространенными проблемами, например: боль в мышцах, "эффект плато", падение мотивации и т. д. Поэтому он как никто другой, настроит и направит Вас правильно, когда Вам покажется, что сил уже не осталось.

Что такое персональные тренировки?

Интенсивные нагрузки, особенно в начальный период регулярных занятий, могут привести к травме. Спорт требует тщательной подготовки: разминки, разогрева, правильного подбора массы спортивных снарядов. Чтобы избежать риска получения травмы, оптимально сбалансировать частоту и продолжительность тренировок, достичь хороших результатов необходима помощь опытного специалиста. Именно таким и является личный тренер.
За помощью персонального инструктора обращаются не только новички. Советы профессионала и контроль во время занятий необходимы даже опытным спортсменам. Личный тренер поможет составить программу занятий, подобрать рацион питания, вовремя укажет на ошибки и необходимость отдыха, разработает комплекс восстановительных процедур.

Методика физической подготовки учитывает два важных фактора:

антропометрические особенности организма;
индивидуальные физиологические особенности.

Минус групповых занятий в том, что тренер не в силах охватить всех участников ввиду дефицита времени. Индивидуальный подход позволяет повысить качество и эффект физической подготовки в несколько раз.

Преимущества индивидуальных занятий

Главное, что получает спортсмен, постоянное внимание и быстрые результаты. С каждым занятием техника выполнения упражнений будет улучшаться, а мышечная масса станет приобретать рельеф.

Помимо этого, индивидуальные занятия – это:

разработка персонального рациона питания;
контроль физической нагрузки и состояния здоровья;
помощь и подстраховка при выполнении силовых упражнений;
профессиональные персональные консультации;
всегда интересное и доверительное общение.

Личный тренер постоянно совершенствует методику подготовки, основываясь на результатах подопечного.

Занимаясь всего несколько часов в неделю, уже через несколько месяцев можно достичь отличных результатов: развить мускулатуру, снизить лишний вес, качественно подготовиться к соревнованиям. Сбалансированный тренировочный процесс строится по гибкому графику с учётом индивидуальных пожеланий.

Инструкторы тренажерного зала

Есть вопросы? Напишите нам

Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности